• Détendez-vous !

Bienvenue dans l'univers bien-être et développement personnel !

Passionnée de bien-être et de développement personnel, je vous accueille sur mon site.

Le bien-être, c'est vaste me direz vous ! Sans doute mais aussi tellement simple. C'est un ressenti, un moment béni où l'on se sent bien. Pas plus euphorique que vaguement triste. Comme un mélange de tranquillité, de sérénité, de paix, de satiété, de gratitude. Comme lorsqu'il ne fait ni chaud ni froid, juste bon, la température idéale qui ne se fait pas remarquer. Le bien-être c'est un peu pareil : un état idéal dans lequel simplement vous êtes, centré, calme et dans lequel tout devient possible.

Bien que chacun d'entre nous ait une idée plus ou moins précise de ce qu'est le bien-être, savoir comment l'atteindre est une toute autre question.
Nombreux sont ceux qui ont essayé : un peu de sport, un livre acheté sur la méditation, des essais pour manger plus sainement, etc. mais qui, après peu de temps se sont découragés, ces tentatives représentant plutôt un "truc en plus" dans un quotidien déjà chargé, que de véritables clés magiques vers cet état rêvé.

Soyons clairs, le bien-être ne s'atteint pas en un claquement de doigts.
Déjà parce que derrière ce concept se cachent plusieurs éléments, tels que la santé, la réalisation de soi, l'harmonie avec soi même et avec les autres, la réussite sociale ou économique.
Qu'un seul de ces composants ne soit pas présent et la plénitude n'est pas là. Il y a de quoi se décourager ...
En réalité, il suffit parfois de peu de choses car tous ces éléments sont liés, et ont des répercussions les uns sur les autres. Il peut s'agir d'un cercle négatif (je perds mon emploi, je stresse, je somatise et développe des pathologies diverses et variées, je suis tendu et peu avenant, les autres s'éloignent de moi, cela n'aide pas pour retrouver un autre emploi, je gagne peu d'argent, je stresse, etc.), ou d'un cercle vertueux (je me sens bien dans mon corps et dans ma tête, les autres ont plaisir à être en ma compagnie, je reçois l'aide dont j'ai besoin, ma vie professionnelle est stable, etc.).

Il s'agit donc de conserver un cercle vertueux si vous avez la chance d'être dans ce cas de figure ou de rompre un cercle négatif si, malheureusement, votre vie n'est pas un lit de roses en ce moment.

Je vous propose de vous accompagner sur cette voie, en vous présentant et en mettant à votre disposition des outils de bien-être et de développement personnel :
Un livre "Fais le premier pas vers toi" qui traite de situations du quotidien de manière concrète et pratique (et amusante aussi !), vous permet de réfléchir et vous donne de nombreux instruments pour aborder des situations souvent banales mais qui, mal "gérées", peuvent dégénérer et être sources de stress et de tension.
Un blog où je posterai régulièrement des articles en relation avec le bien-être et le développement personnel, selon l'inspiration du moment et aussi selon vos souhaits de me voir écrire sur tel ou tel sujet.
Un espace Internet "autour du bien-être" qui redonne sa place au corps et au ressenti, trop souvent laissés de côté dans notre société qui, donnant plus de place à le tête et à la réflexion, nous coupe ainsi de signaux et d'outils précieux.
Une boutique en ligne où vous pourrez acheter des objets bien-être et vous faire plaisir, à vous et à ceux que vous aimez.

Bien que ressenti comme une sensation unique - il est présent ou absent - le bien-être est multiple (physique, psychologique, relationnel, etc.), c'est pourquoi une approche globale est nécessaire, qui s'adresse à la tête - par le livre - aussi bien qu'au corps dans sa totalité - par les pages de ce site qui traitent du bien-être par les 5 sens.

Je vous invite à vous détendre et à plonger dans ce bien-être avec délectation !

Ceci est un voyage, dont la durée et la destination sont inconnues : chaque voyage est unique car vous êtes unique mais comme chacun le sait le voyage est bien plus important que la destination. Tout voyage débute par un pas, un simple pas. Ici c'est le plus important de tous car il s'agit du premier pas vers vous.

Pour améliorer votre bien être, cliquez sur les boutons !